Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας γλιτώσει και από ασθένειες που σχετίζονται με το στρες

Μία νέα έρευνα επιβεβαιώνει την σημαντική σύνδεση μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής υγείας

Οι αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην καλήλειτουργία της καρδιάς μας, αλλά και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι το αντικείμενο της νέας έρευνας του ιατρικού συλλόγου Καναδά, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα. Η έρευνα αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που ζουν έχοντας υιοθετήσει υγιεινές καθημερινές συνήθειες (την καθημερινή άσκηση, την διακοπή του καπνίσματος, το μέτρο στην κατανάλωση φαγητού και αλκοόλ) έχουν μικρότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν την στεφανιαία νόσο, ακόμα και αν το στρες είναι μέρος της ζωής τους.

Η έρευνα περιέχει στοιχεία 102.128 περιπτώσεων, οι οποίες εξετάστηκαν από το 1985 έως το 2000. Οι συμμετέχοντας ήταν μεταξύ 17 και 70 ετών, με μέσο όρο τα 44 χρόνια. Κανένας από αυτούς δεν είχε προβλήματα καρδιάς όταν συμμετείχε στην έρευνα, στην οποία ρωτήθηκαν για τον τρόπο ζωής τους, αλλά και το στρες στον χώρο εργασίας τους. 16% των συμμετεχόντων παραδέχτηκε ότι βιώνει στρες στην δουλειά του. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που δεν πρόσεχαν ιδιαίτερα την υγεία τους είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσουν στεφανιαία νόσο, σε μία περίοδο 10 ετών, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες των οποίων προτεραιότητα ήταν η υγεία του οργανισμού τους.

Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/YGEIA/item/75170-o-ygieinos-tropos-zois-mporei-na-sas-glitosei-kai-apo-astheneies-poy-shetizontai-me-to-stres#ixzz2UWVbIFpQ